Формула продуктивной жизни

Приветствую вас, дорогие! С вами мастер-энергопрактик, проводник энергий Алтая, целитель, коуч, Антонина Гонцова

Если вы устали, и все вокруг валится из рук и ломается — необходимо остановиться и отдохнуть.

Вообще, ОТДЫХ — это ОСНОВА ВАШЕГО УСПЕХА!

Существует формула:

8 часов — СОН; 8 часов — РАБОТА; 4 часа — ЗДОРОВЬЕ; 4 часа — ОТНОШЕНИЯ.

Это при условии, что ваша жизнь находится в АКТИВНОМ РЫВКЕ: выход из кризиса, запуск проекта…

Для остальных я бы выровняла эту формулу до следующих показателей:

8 часов — СОН; 4 часа — РАБОТА; 4 часа — РАЗВИТИЕ; 4 часа — ЗДОРОВЬЕ; 4 часа — ОТНОШЕНИЯ.

Но, при этом важно понимать, что вы можете делить дни. Например, в сутках 24 часа, отнимаем 8 часов сна и получаем 18 часов продуктивности. Если мне нужно сегодня очень много поработать и завтра тоже, то я сделаю это, конечно — 2,3,4,5 дней, но не больше, оставив только работу и отношения, или работу и здоровье.

Но, потом я обязательно отработаю время во всех упущенных направлениях! Кто-то может отдых и здоровье частично запланировать на отпуск, но я не очень люблю это практиковать. Лично мне тогда нужно уходить в отпуск каждый месяц :)

Важно следить еще и за ПРОДУКТИВНОСТЬЮ! Если вы работаете восемь часов в день, то сколько из них продуктивны? Сколько часов вы реально делаете те действия, которые можно назвать продуктивными? Если вы начнете считать свое время, то будете очень сильно удивлены!

Так вот, после того, как вы отдохнули, вы садитесь и начинаете распределять свое время — Четко и Безжалостно! Без всяких «Но»! Это ваша Жизнь, и она у вас одна!

Из главы 6 книги Антонины Гонцовой «Перезагрузка». В электронном формате книгу можно прочитать на ЛитРес.