Методик работы с обидами очень много, начиная от “осознания и принятия” и далеко не заканчивая трансформационными методиками.
Сегодня хочу рассказать Вам простой способ, своего рода скорой помощи, от боли обид.
Конечно, если Вы понимаете, насколько важно не позволять обидам оседать в нашем сознании и впоследствии причинить нам не только моральную и душевную боль, но и физическую, в виде целого ряда реальных заболеваний.
Естественно, что результативность этого метода, зависит от степени причиненной боли и разочарования, но поможет в любом случае.
Итак, как только Вы почувствовали ту самую боль, необходимо представить, что обида это не какая-то мифическая вещь, а это своего рода облако или дымка черного, или грязно-коричневого, или быть может красно-коричневого цвета, которая прямо сейчас пытается нанести Вам удар и внедряться в ваше тело.
Постарайтесь почувствовать ее цвет, запах, размеры и даже услышать звук. Это очень полезно для дальнейших атак обид, вы научитесь видеть их издалека.
Не думайте сейчас ни о чем другом, не пытайтесь понять почему и в чем виноваты Вы, если нужно будет, Вы об этом подумаете потом. Сейчас ВАЖНО увидеть самого врага. Не получается увидеть? Почувствуйте, не получается почувствовать? Представьте. И вот когда вы это сделали, представьте, что у Вас в руках есть чудо сфера, открыв которую Вы “засасываете” это чудо в нее. Вытаскивайте ее из себя до тех пор, пока от боли и разочарование не останется и следа.
Факт произошедшего никуда не денется, останется знания, с которыми вы и без этого разрушительного эликсира легко справитесь, ваша задача убрать именно эту боль.
После чего, вы можете добавить реальных физических действий. Разожгите костер, если у Вас есть такая возможность или представьте, что он есть. Зажгите свечу. Или смойте этот шар в унитазе. Уничтожьте его, сожгите, растворите. Освободите себя от этого.
Это самый быстрый метод, сохраните его для себя и поделитесь с другими. Ну, а в комментариях обязательно напишите, как он Вам?
Кстати, дам эту практику 5-го сентября в мастер группе по отношениям, правда более глубокую и расширенную. Ту, что сможет работать и со старыми обидами.
Жду Вашей обратной связи, с любовью, Ваша Антонина Гонцова.
Ну, а на этом пока все, но я не прощаюсь, а говорю «до встречи». Кстати, если Вы хотите участвовать в моих прямых эфирах и получать полезные материалы, то можете подписаться на рассылку через телеграмм или ВК, это первые две кнопочки в меню под этой ссылкой: https://antoninagontsova.sitepulse.ru/
До встречи.
От Сердца к Сердцу, Ваша Антонина.
Вы должны авторизоваться чтобы опубликовать комментарий.